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今回はヘッドフォンの音量についてお話したいと思います。

 

スマホで音楽を聴いたり

動画を見たりするとき

ヘッドフォンやイヤフォンを付けて

聴くことがあると思います。

 

その際

ヘッドフォンの音量を意識して調整していますか？

というもの最近ヘッドフォンの使用について

あることが問題になっているんです。

「ヘッドフォン難聴」という言葉を知っていますか？

 

そもそも難聴は

大きな音を聞き続けることで

音を伝える役割をしている有毛細胞が

徐々に壊れて起こる症状です。

 

この難聴は

機械音や工事音などの騒音によっておこるもの

コンサートやライブ会場などで爆音にさらされることでおこるもの

ヘッドフォンやイヤフォンなどで大きな音を聞き続けることでおこるもの

など様々な種類の原因がある中で

ヘッドフォンなどが原因でおこる難聴をヘッドフォン難聴と呼んでいます。

 

ヘッドフォン難聴は音が聞こえづらくなっていることを自覚しにくく

いつの間にか症状が悪化していることがあります。

そして一度悪化した聴力は今の医療では回復することは難しいため

これ以上悪くならないために予防していくことしかできません。

 

近年はスマートフォンの若者への普及も相まって

11億人もの世界の若者たち（12～35歳）が

携帯型音楽プレーヤーやスマートフォンなどによる

難聴のリスクにさらされているとして

WHOも警鐘を鳴らしています。

 

先ほども説明したように

一度壊れた有毛細胞は再生することはないので

大きな音をきかないなどをして対策を取っていくしかありません。

 

その対策を簡単にする方法として

iPhoneの設定にある「ヘッドフォンの安全性」をご紹介します。

 

これは事前に出力できる最大音量を設定することができ

設定した音量を超える音を低減することができる機能です。

 

 

設定の仕方

 

「設定」➡「サウンドと触覚」

 

 

 

「ヘッドフォンの安全性」

 

 

 

「大きな音を抑える」

 

 

 

「最大音量を決める」

 

 

 

出力する最大音量は自分で選択することができるんですが

85デシベル（車の騒音程度）を超えてくると

その音を聞き続けることで難聴の進行が早くなるので

参考にしてみてください。

 

また、ヘッドフォンの使用時間を制限するなど

耳を休ませてあげることも予防になります。

 

何度も言いますが

一度失った聴力はもう元には戻りません

将来の自分のためにも今できる対策をしっかり行ってくださいね！

 

 

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